Spesso la bilancia può essere un attrezzo che gioca a nostro svantaggio, sicuramente è il metodo più facile per misurarci in autonomia, però molto spesso i dati non sono corretti!!!
Il corpo umano è formato da liquidi, massa magra, massa grassa ed ossa….. La somma di questi è il numero che noi leggiamo sulla bilancia.
Qui vi riporto un esempio di un mio cliente seguito sia come allenamento che nutrizione per 4 settimane e analizzato tramite BIOIMPEDENZA.
Per semplificare vi trascrivo le variazioni sulle misurazioni (il quadro completo lo trovate nella foto).
PESO 0 kg (rimasto uguale)
M.GRASSA -1,2 %
M.MAGRA +1kg
ACQUA +1,1 %
MUSCOLO +1,1kg
Come potete vedere non c’è stata una variazione del peso (80,7kg), ma c’è stato un un bel cambiamento sulla composizione corporea, in questo caso molto positiva!!!
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