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PREPARAZIONI ATLETICHE

E' un programma che si fonda su basi scientifiche di come preparare il nostro fisico ad uno sport. Il programma ha durata da Ottobre a Luglio (compreso) seguendo 2 cicli Una parte del programma si [...]

RUGBY 2.0

Bellissima esperienza con la serie B di rugby genovese...allenamento, riprese video e molto altro. A breve troverei tutti i video. W IL RUGBY

Kinsesis, l’atrezzo più all’avanguardia del mondo

Ecco a voi la Kinesis della Technogym, l'unico macchinario capace di allenare a corpo libero il nostro fisico. Cliccate sul link qui sotto per il video completo: https://www.youtube.com/watch?v=MB4kYdMJmv0

ONE SHOT – serie completa

Cliccando sul link qui sotto, troverete la serie completa di questo programma a medio\alta intensità. Sono video molto corti e concentrati che possono essere eseguiti senza l'utilizzo di attrezzature specifiche. https://www.youtube.com/playlist?list=PLRh1_LNdLvqUdMVpMU3TsLYwfE0iECBH5

ALLENARSI ALL’APERTO

La grossa differenze tra allenarsi INDOOR o OUTDOOR sono sostanzialmente 3: 1- Allenarsi Outdoor fa produrre una maggior quantità di endorfine. 2- Si possono fare allenamenti aerobici spesso molto più divertenti e allenanti che in [...]

DIMAGRIMENTO A BREVE TERMINE

Il dimagrimento a breve termine è un po il sogno di tutte le persone che hanno qualche Kg di troppo e se lo vogliono togliere!  I Kg persi in troppo poco tempo, hanno 3 fattori [...]

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