Cliccando sul link qui sotto, troverete la serie completa di questo programma a medio\alta intensità. Sono video molto corti e concentrati che possono essere eseguiti senza l'utilizzo di attrezzature specifiche. https://www.youtube.com/playlist?list=PLRh1_LNdLvqUdMVpMU3TsLYwfE0iECBH5

La grossa differenze tra allenarsi INDOOR o OUTDOOR sono sostanzialmente 3: 1- Allenarsi Outdoor fa produrre una maggior quantità di endorfine. 2- Si possono fare allenamenti aerobici spesso molto più divertenti e allenanti che in [...]

Il dimagrimento a breve termine è un po il sogno di tutte le persone che hanno qualche Kg di troppo e se lo vogliono togliere!  I Kg persi in troppo poco tempo, hanno 3 fattori [...]

Questo è un programma di 30 giorni dove come obiettivo abbiamo dimagrimento! ..è un programma a puntate, della durata di 1 mese, guarda il trailer e seguici su intarma e Facebook. Clicca sul link per [...]

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Giornata GRATIS di questo programma estremamente innovativo basato sulla preparazione atletica che ci accompagnerà fino ad agosto. Il programma (successivo alla lezione gratuita) sarà costituito da 3 parti: 1- MISURAZIONI FISICHE: Tutti gli iscritti verranno [...]