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OUTDOOR TRAINING

7 Aprile 2020 riprende il programma Outdoor Training. OBIETTIVI: E' una preparazione atletica che sfrutta l'ambiente esterno come mezzo di allenamento...anche il mare in estate. (possibilità indoor in caso di cattivo tempo) DURATA: ogni martedì [...]

BRUCIA PANETTONE

Cos’è il brucia panettone?È una festa/allenamento GRATIS nata esclusivamente per non stare seduti sul divano il giorno dopo l’abbuffata di Natale!È un evento aperto a tutti, regola minima per partecipare riuscire a camminare almeno 3km [...]

PERCHE’ TUTTI DOVREBBERO ALLENARSI COI PESI..

PREPARAZIONI ATLETICHE 2019\20

TESSERAMENTO: ISCRIZIONE ONLINE -> https://iscrizioni.roofless.it PAGAMENTO TESSERA ONLINE -> https://roofless.it/cart/ ISTRUZIONI TESSERAMENTO: - clicca->  iscrizione online - clicca->  soci - sede di riferimento->  Bogliasco - sotto la voce "servizi desiderati" inserire FISW e poi "corsi" - smarcare tutte le voci [...]

IN FORMA A 70 ANNI

Maurizio è un medico ormai in pensione e fino a 5 anni fa non aveva mai praticato sport, ne tantomeno si era mai allenato.Piano piano, con una costanza di 2 allenamenti a settimana abbiamo ottenuto [...]

IMC (indice massa corporea)

E' un indice molto facile da calcolare, ma allo stesso tempo è un dato molto importante per calcolare il nostro stato di salute, guarda il video per scoprire quanto sei in forma. https://youtu.be/LVjbYb5O2f0

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