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Piegamenti o Flessioni?

By |dicembre 28th, 2016|Uncategorized|

Guardiamo il video e andiamo a scoprire uno dei più comuni modi di dire....sfatiamo un mito!!!!   https://www.youtube.com/watch?v=GZ_N-kpS6vg

La focaccia al formaggio quanto fa ingrassare?

By |dicembre 14th, 2016|Uncategorized|

Da buon Genovese, mi son sentito in obbligo di trarre qualche conclusione sulla focaccia al formaggio e di come influisca sulla nostra forma fisica. Guardate [...]

Non trovi mai il tempo?

By |dicembre 12th, 2016|Uncategorized|

NON HAI MAI TEMPO PER ALLENARTI? ...Probabilmente non hai voglia di allenarti!!!! 2 ore a settimana possono bastare per migliorare il tuo fisico, contando che [...]

Addominali alti e bassi

By |dicembre 1st, 2016|Uncategorized|

Gli addominali, soprattutto il muscolo retto dell'addome (la famosa tartaruga), durante il nostro allenamento spesso diviso in addominale alto ed addominale basso.  Come allenare l'addominale [...]

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