Gli addominali, soprattutto il muscolo retto dell’addome (la famosa tartaruga), durante il nostro allenamento spesso diviso in addominale alto ed addominale basso. Come allenare l’addominale alto o quello basso? Esistono esercizi che possono aiutarci in questo? Scopriamolo insieme.
Addominali alti e bassi
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