Tutti noi soffriamo di pigrizia cronica! L'essere umano ne soffre da sempre, dietro questo c'è un motivo ben specifico, e dei modi per combatterla https://www.youtube.com/watch?v=kYb5qRddTyQ

Negli ultimi tempi si parla molto di zucchero, glicemia, etc...in pochi però sappiamo se sia veramente pericoloso, e soprattutto dove e in quali alimenti o [...]

Vediamo come si comporta l'alcol sul nostro fisico, fa male o fa bene? .....scopriamolo!!! https://www.youtube.com/watch?v=bKRwW3QtBy8

Guardiamo il video e andiamo a scoprire uno dei più comuni modi di dire....sfatiamo un mito!!!!   https://www.youtube.com/watch?v=GZ_N-kpS6vg

Da buon Genovese, mi son sentito in obbligo di trarre qualche conclusione sulla focaccia al formaggio e di come influisca sulla nostra forma fisica. Guardate [...]

NON HAI MAI TEMPO PER ALLENARTI? ...Probabilmente non hai voglia di allenarti!!!! 2 ore a settimana possono bastare per migliorare il tuo fisico, contando che [...]

Gli addominali, soprattutto il muscolo retto dell'addome (la famosa tartaruga), durante il nostro allenamento spesso diviso in addominale alto ed addominale basso.  Come allenare l'addominale [...]

Sommersi dalle mille applicazioni per i nostri telefonini, non è mai facile capire quali scaricare e quali no.   In questo breve video vi spiego [...]

La Kinesis è probabilmente l'attrezzo sportivo più innovativo e performante che ad oggi sia in commercio.  La Technogym ha voluto giustamente fare un passo nel [...]

Se vuoi sentirti meglio, allenati ad una buona intensità!  Questa è una regola che nella gran parte delle persone vale come un punto fondamentale per [...]