Molto spesso la tonificazione viene scambiata per ipertrofia, ossia aumento della massa muscolare. Un muscolo può essere assolutamente tonico, senza che esso sia “grosso”, questo è un concetto fondamentale soprattutto nell’allenamento al femminile.
I programmi di tonificazione sono il metodo vincente per mantenere senza troppi sforzi un ottimo stato di forma fisica e potersi permettere qualche sgarro in più senza troppo preoccuparsi delle conseguenze.
Una tonificazione mirata è il metodo sicuramente migliore per modellare il proprio corpo!