Lo stretching è un mondo del quale in veramente pochi conoscono le tecniche giuste. Molto spesso viene erroneamente associato a “tirare un muscolo”, mentre rivisto in ottica moderna, l’allungamento muscolare deve comprendere un allungamento globale dei nostri muscoli, e quindi un allungamento basato soprattutto sulle catene cinetiche.  Solo un allungamento globale (tranne rarissimi casi), porta ad un vero risultato!!!
Tra le tecniche usate troviamo Mezier, Pancafit, Yoga e Pilates, tutte attività dove il concetto di globalità supera quello di settoriale.