Wellness.  Sempre di più oggi si sente in giro questa parola, che in italiano significa benessere.
Lo sport è sicuramente il miglior metodo per sentirci meglio con noi stessi, quando pratichiamo regolarmente attività fisica e mangiamo sano, i nostri sistemi energetici migliorano notevolmente, il nostro umore migliora notevolmente e quindi fare attività fisica per sentirsi meglio, è sicuramente il modo più consapevole per prenderci cura del nostro corpo e della nostra mente.