Per chi non ci ha seguito, siamo arrivati alla conclusione dei 60 giorni, di questo programma di rimessa in forma,  nei quali la nostra amica Barbara ha svolto un programma di 15 puntate visibili tutte [...]

Il TRX a mio parere è un attrezzo veramente ottimo, direi quasi fondamentale per poter allenare certi muscoli quando siamo in casa o in vacanza. Nel video una breve descrizione su cos'è il trx https://www.youtube.com/watch?v=ue6CBjkHN6s

Un esempio di un circuito ad alta intensita,: 10 rip ad esercizio ( 30 i jumpin jack), 8 esercizi e 3 giri da ripetere.  Sicuramente un circuito non per tutti, ma allo stesso tempo un [...]

Il meteorologo è colui che studia le previsioni meteo per capire come sarà il tempo nei giorni a venire....pur non avendone idea molti di noi sono dei metereologi senza neanche saperlo...guarda il video https://www.youtube.com/watch?v=w06XLKkNaag

Vediamo come si comportano i carboidrati in una alimentazione corretta. La loro fama di far ingrassare spesso tende ad eliminarli o ridurli in molti protocolli di diete...ecco la a voi! https://www.youtube.com/watch?v=QctyMhbtg8w

Esistono esercizi sicuramente migliori di altri quando si parla di lavoro sugli addominali, quello che conta maggiormente e sicuramente fa la differenza è la perseveranza nell'allenamento e l'alimentazione https://www.youtube.com/watch?v=RXPf80a-cZ4