VALUTAZIONE INIZIALE

OBIETTIVI

5 METODI PER RAGGIUNGERLI
1- personal trainer 1:1
2- personal trainer 1:3
3- classe (preparazioni atletiche)
4- follow-me
5- on-line

VALUTAZIONE INIZIALE

Il punto di partenza per ogni tipo di programmazione.  Nella valutazione iniziale verrà valutato il tuo stile di vita, le abitudini alimentari, la postura, le problematiche muscolo\scheletriche e tutte le misurazioni corporee (peso, circonferenze, massa grassa, massa magra, etc..).  E’ il punto fondamentale per poter stabilire obiettivi tangibili e creare quindi una programmazione mirata e personalizzata.
Costo 50 euro

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PERSONAL TRAINER 1:1

Un metodo esclusivo per allenasi in tutta riservatezza e tranquillità. Puoi riservare un Personal Trainer  solo per te, verrai seguito in maniera individuale (one to one) in modo che ogni allenamento sia il più mirato possibile.
A partire da 52,5 euro

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PERSONAL TRAINING 3:1

Il programma più gettonato! Verrai seguito passo passo e con una programmazione personalizzata.  Nel centro potrai incontrare altre 2 persone  che seguiranno anche loro questo tipo di percorso ma con le loro programmazioni. Il miglior rapporto tra qualità e prezzo.
A partire da 22,5 euro

 

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CLASSE (preparazioni atletiche)

E’ un corso di gruppo basato su una vera preparazione atletica.
A tutti i partecipanti vengono prese misurazioni fisiche (peso, circonferenze, pliche grasso).
viene svolto nei giorni di martedì e giovedì alle 19,30 presso la palestra della scuola Verazzano a Quinto.
Parte del corso potrà venire svolto Outdoor.
Il corso è a medio\alta intensità, requisiti minimi per partecipare, riuscire a completare senza pausa 1km di corretta.
Prezzi a partire da 6,5 euro

 

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FOLLOW-ME

Vorresti allenarti con me, ma non riesci a venire nel mio centro? Allora FOLLOW-ME è il programma che fa per te.  Dopo la valutazione iniziale, individueremo insieme un obiettivo in linea con le tue esigenze, e creeremo una programmazione mirata, basata su allenamenti e consigli nutrizionali. Ogni 2 mesi circa, verranno effettuate valutazioni di controllo per stabilire modifiche alla programmazione e stimare nuovi obiettivi.
Costo 120 euro prima visita, successive visite 80 euro

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ON-LINE

Il miglior modo di allenarsi a distanza, seguiti in maniera personalizzata.  Un video colloquio iniziale per una valutazione “online”utilizzando Skype o whatapp, dove stabiliremo un programma di allenamento e consigli nutrizionali  personalizzati in base alle tue esigenze.  Entro 48 ore avrai tutti i programmi necessari allo svolgimento dello stesso, sia che ti voglia allenare in palestra, casa o all’aperto. Costo totale 90 euro.

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Ti guiderò fino all’obiettivo!

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