VALUTAZIONE INIZIALE

OBIETTIVI

5 METODI PER RAGGIUNGERLI
1- personal trainer 1:1
2- personal trainer 1:3
3- classe (preparazioni atletiche)
4- follow-me
5- home training live

VALUTAZIONE INIZIALE

Il punto di partenza per ogni tipo di programmazione.  Nella valutazione iniziale verrà valutato il tuo stile di vita, le abitudini alimentari, la postura, le problematiche muscolo\scheletriche e tutte le misurazioni corporee (peso, circonferenze, massa grassa, massa magra, etc..).  E’ il punto fondamentale per poter stabilire obiettivi tangibili e creare quindi una programmazione mirata e personalizzata.
Costo 50 euro

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PERSONAL TRAINER 1:1

Un metodo esclusivo per allenasi in tutta riservatezza e tranquillità. Puoi riservare un Personal Trainer  solo per te, verrai seguito in maniera individuale (one to one) in modo che ogni allenamento sia il più mirato possibile.
A partire da 52,5 euro

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PERSONAL TRAINING 3:1

Il programma più gettonato! Verrai seguito passo passo e con una programmazione personalizzata.  Nel centro potrai incontrare altre 2 persone  che seguiranno anche loro questo tipo di percorso ma con le loro programmazioni. Il miglior rapporto tra qualità e prezzo.
A partire da 22,5 euro

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CLASSE (preparazioni atletiche)

E’ un corso di gruppo basato su una vera preparazione atletica.
A tutti i partecipanti vengono prese misurazioni fisiche (peso, circonferenze, pliche grasso).
viene svolto nei giorni di martedì e giovedì alle 19,30 presso la palestra della scuola Verazzano a Quinto.
Parte del corso potrà venire svolto Outdoor.
Il corso è a medio\alta intensità, requisiti minimi per partecipare, riuscire a completare senza pausa 1km di corretta.
Prezzi a partire da 6,5 euro

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FOLLOW-ME

Vorresti allenarti con me, ma non riesci a venire nel mio centro? Allora FOLLOW-ME è il programma che fa per te.  Dopo la valutazione iniziale, individueremo insieme un obiettivo in linea con le tue esigenze, e creeremo una programmazione mirata, basata su allenamenti e consigli nutrizionali. Ogni 2 mesi circa, verranno effettuate valutazioni di controllo per stabilire modifiche alla programmazione e stimare nuovi obiettivi.
Costo 120 euro prima visita, successive visite 80 euro

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HOME TRAINING live

Vuoi allenarti a casa tua senza iscriverti in palestra, a soli 1,90€ a lezione?
Clicca sul link sotto per scoprire il programma!

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